Tradicionālās medicīnas receptes ir labs palīgs, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Augu derīgo īpašību izmantošana palīdz aktivizēt tauku sadedzināšanas procesus, noņemot lieko šķidrumu un paātrinot vielmaiņu. Metode darbojas tikai tad, ja tiek ievēroti vispārējie uztura uztura noteikumi, atteikšanās no saldiem, sāļiem un taukainiem ēdieniem, kaitīgas uzkodas, pārēšanās. Papildu fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot šādas diētas efektivitāti.
Garšaugi svara zaudēšanai
Daudzi populāri svara zaudēšanas padomi ir balstīti uz augu izcelsmes zāļu receptēm. Daudzu augu komponentiem ir īpašības, kas veicina svara zudumu, tos var izmantot diētas laikā kā palīglīdzekli, pēc konsultēšanās ar speciālistu un izslēdzot kontrindikāciju klātbūtni. Lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, tiek izmantotas šādas garšaugu īpašības:
- Diurētiskie līdzekļi.Diurētiskie augi, kas ļauj izvadīt no organisma lieko šķidrumu, ir biškrēsliņš, cinquefoil, immortelle, kukurūzas zīds, Tibetas bārbele, pienenes, brūkleņu lapas, kosa.
- Tauku dedzināšana.Augi, kas aktivizē lipīdu metabolismu, ir anīss, ķimenes, dilles un pētersīļi, putra, zaļā tēja, pelašķi un fenhelis.
- Choleretic.Angelica, immortelle, biškrēsliņi, kaķa ķepa, pienenes normalizē žultspūšļus un aknas, kas pozitīvi ietekmē visu gremošanas sistēmu.
- Uzlabo vielmaiņu.Žeņšeņa, pākšaugu, bērzu pumpuru, ingvera, nātru, selerijas, guaranas novārījumi palielina enerģijas patēriņu (kaloriju izšķiešanu), paātrinot vielmaiņu.
- Caurejas līdzekļi.Gremošanas trakta tīrīšana paātrina toksīnu izvadīšanu un aktivizē svara zaudēšanas procesu. Kaukāziešu velnarutks, jostera ogas, senna, anīss, smiltsērkšķu miza un lakrica palīdz iedarbināt šos mehānismus.
- Apetītes mazināšana.Lai izvairītos no lielām porcijām un biežām uzkodām, nomācot bada parādīšanās mehānismus, palīdzēs angelika, salvija, zefīra sakne, lini (linu sēklas), fucus un spirulīna.
- Nomierinoša.Baldriāna, salvijas, citrona balzama, piparmētru, māteres uzlējumi palīdz mazināt lieko stresu un uzturēt pozitīvu.
Zāļu novājēšanas receptes
Tradicionālās svara zaudēšanas metodes, izmantojot ārstniecības augu zāļu novārījumus, jāvienojas ar diētas ārstu. Daudzas zāles ir spēcīgas, tāpēc tās jālieto stingri saskaņā ar speciālista ieteikto shēmu. Svara zudums tiek veicināts, lietojot šādus ārstniecības augus:
- Ķiršu un kaļķu ziedu lapu infūzija.Lai pagatavotu produktu, vienādās proporcijās sajauciet vienu daļu kaltētas ķiršu lapas, asinszāli, piena dadžu miltus, pievienojot divas liepziedu daļas. 2 ēd. k. maisījumu ielej 0, 5 litros verdoša ūdens, atstāj uz nakti termosā. Dzēriens jālieto 30 minūtes pēc ēšanas trīs reizes dienā, pa 70 ml vienā devā. Kursa ilgums ir 14 dienas.
- Senna tinktūra.Aptiekā varat iegādāties gatavu produktu vai pats pagatavot infūziju, ielejot 2 tējk. zaļumus ar glāzi verdoša ūdens (atstāj tumšā vietā 120 minūtes). Nepārtrauktas zāļu uzņemšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 14 dienas, katrs 2-3 tējkarotes pēc galvenajām ēdienreizēm.
- Fenheļa sēklu novārījums.2 tējkizejvielas tiek pagatavotas verdošā ūdenī (250 ml) un tiek turētas ūdens vannā 5-7 minūtes. Pēc tam dzēriens tiek infūzēts vēl 30 minūtes. Iegūto dzērienu tējas vietā varat dzert 2-3 reizes dienā, 200-250 ml, visas diētas laikā.
- Hellebore tinktūra.1 tējkarotesasmalcinātu žāvētu augu ielej ar 200 ml verdoša ūdens, infūziju 5-7 minūtes. Lietojiet dzērienu tūlīt pēc pagatavošanas, 1 reizi dienā, dienā, apmēram tajā pašā stundā, 10-14 dienas.
Tautas līdzekļi vielmaiņas paātrināšanai
Tautas receptes svara zaudēšanai mājās, kuru mērķis ir paātrināt vielmaiņas procesus, ir lielisks atbalsta pasākums diētas laikā. Izmantojot šādus augus, jūs varat ne tikai uzlabot tauku sadedzināšanu, bet arī labāk kontrolēt apetīti:
- Ingvera tēja.10 mg ingvera saknes 7-15 minūtes iepilda 300 ml verdoša ūdens tējkannā. Lai mīkstinātu garšu, varat pievienot tējkaroti medus un nedaudz citrona sulas. Dzēriens tiek izdzerts 2-3 reizes dienā, 200 ml vienā reizē, vakarā - ne vēlāk kā 19 stundas (ir uzmundrinoša iedarbība).
- Žeņšeņa tinktūra.Jūs varat iegādāties produktu aptiekā, 45 dienas lietojiet 10-12 pilienus divas reizes dienā pirms ēšanas. Nepieciešams patstāvīgi uzstāt augu sakni uz spirtu (vai degvīnu) 20-25 dienas stikla traukos, pamatojoties uz proporciju: 15 g sasmalcinātu izejvielu uz 0, 5 litriem šķidruma.
- Guaranas tēja.Jūs varat iegādāties īpašas izejvielas tā pagatavošanai vai pagatavot pulveri no sēklām, kas sasmalcinātas blenderī. Ieteicamā dzēriena deva dienā ir ne vairāk kā 400 ml, ne vēlāk kā 16 stundas (tai ir spēcīga tonizējoša iedarbība).
Lai samazinātu apetīti
Mājas svara zaudēšanas receptes bada nomākšanai vislabāk darbojas kopā ar vingrinājumiem. Papildus daudziem tonizējošiem augiem (ingvers, žeņšeņs, guarāna) dažiem augiem vai to sēklām ir spēja samazināt apetīti. Izmēģiniet kādu no šīm metodēm:
- Linsēklu eļļa.Lietojiet katru rītu tukšā dūšā, vismaz pusstundu pirms brokastīm. Ir vērts sākt ar devu 1 tējkarote, pakāpeniski palielinot devu, palielinot līdz 1 ēdamkarote nedēļā. l. Uzņemšanas ilgums ir 30-60 dienas.
- Kumelīšu un salvijas infūzija.Sajauciet 1 tējk. salvijas lapu un kumelīšu krāsu, ielej 200 ml verdoša ūdens, atstāj uz 15-30 minūtēm. Pirms ēšanas ņem 1 ēdamkarote. l. uz 14-20 dienām. Jūs varat sākt kursu 5-7 dienas pirms diētas uzsākšanas.
- Andželikas saknes tinktūra.Pārdod aptiekā vai sagatavo neatkarīgi - 15-20 g sasmalcinātas saknes ielej 0, 5 litros degvīna (spirta), tur tumšā vietā 25-30 dienas. Ārstnieciskais līdzeklis jālieto 1 tējkarote, pirms ēšanas, 3 reizes dienā, 30 dienas.
Lai attīrītu ķermeni
Tautas līdzekļi svara zaudēšanai mājās palīdz zaudēt liekos kilogramus, attīra visas ķermeņa sistēmas, atbrīvojas no toksīniem un toksīniem, kā arī uzlabo zarnu darbību. Lai aktivizētu šos mehānismus, izmantojiet šādas receptes:
- Auzu pārslu želeja.Sajauc trīs ēdamkarotes auzu velmējumu, 100 mg sasmalcinātu žāvētu plūmju un rozīņu, vienu vidēja lieluma bietes, kas sarīvēta uz rupjas rīves, ielej 2 litrus verdoša ūdens un vāra 20 minūtes lielā siltumā. Lietojiet 200-250 ml stundu pirms gulētiešanas, līdz diētas beigām.
- Smiltsērkšķu mizas tinktūra.Gatavu alkoholisko tinktūru pārdod aptiekās. Jūs pats varat pagatavot infūziju, sajaucot 1 tējkaroti izejvielu ar 150 ml verdoša ūdens un atstājot to 30 minūtes. Lietojiet naktī pa 30 ml vienu mēnesi.
- Lakricas saknes tinktūra.0, 5 litriem silta ūdens nepieciešams 2 ēd. k. l. sasmalcināta sakne, maisījums tiek infūzēts 120 minūtes istabas temperatūrā, lietots pusstundu pirms ēšanas no rīta un vakarā, 120 ml vienā devā, 14-20 dienas.
Lai noņemtu lieko šķidrumu
Pārmērīgs ūdens daudzums organismā izraisa tūsku, izjauc lipīdu metabolismu un palēnina svara zaudēšanas procesu. Dzērienu, kuru pamatā ir diurētiskie augi un augi, lietošana normalizē nieru un endokrīnās sistēmas darbību, palīdz zaudēt līdz 3 kg, vienkārši noņemot lieko šķidrumu. Šādu rezultātu palīdz sasniegt šādas receptes:
- Zaļā tēja ar pienu.Svara zaudēšanas laikā nomainiet pēdējo maltīti ar tasi zaļās tējas ar pilnpienu. Nedēļu, atkarībā no vielmaiņas individuālajām īpašībām, tas aizņems no 1, 5 līdz 4 kg.
- cigoriņi.1 tējkarotemalto cigoriņu ielej 250 ml šķidruma, uzvāra un 10 minūtes tur zemā siltumā. Pēc vārīšanas dzēriens tiek infūzēts 2 stundas. Lietojiet līdzekli pirms galvenajām ēdienreizēm, 100 ml visā diētas laikā.
- Kefīra un pētersīļu dzēriens.Sasmalciniet blenderī 1 ēd. k. l. pētersīļu lapas, 1 gurķis un 1 selerijas kātiņa, ielej 250 ml kefīra. Kokteilis aizstāj pirmo vai pēdējo maltīti 7-10 dienas.
Tievēšanas vannas
Tautas līdzekļi svara zaudēšanai ietver vannu uzņemšanu ar augu maisījumiem. Metode palīdz uzlabot ādas stāvokli - attīrīt poras, aktivizēt zemādas tauku dziedzeru darbu. Uztura efektivitāte palielinās, pateicoties toksīnu izvadīšanas procesu aktivizēšanai. Jūs varat izmantot šo paņēmienu 2-3 reizes nedēļā, vienas procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu. Pievienojiet vannas ūdenim:
- Mātes un pamātes infūzija.Žāvētus ziedus un lapas (50 mg) ielej 3 litros verdoša ūdens, 15 minūtes tur zemā siltumā.
- Bērzu, oregano un planšētu lapu maisījums.Augu izejvielas vienādās proporcijās (katrā pa 30 mg) ielej 5 litros silta ūdens, uzstāja 2-3 stundas.
- kliņģerīšu infūzija.Šķīdumu gatavo uz lēnas uguns 15 minūtes, ielejot 50 mg augu materiāla ar 3 litriem ūdens.
Sulas
Svaigi spiestas dabīgas sulas no āboliem, selerijām, ķirbjiem, burkāniem, kāpostiem un citiem dārzeņiem veicina svara zudumu. Šie dzērieni aktivizē vielmaiņu, attīra gremošanas traktu un palīdz regulēt apetīti. Gatavojot, sasmalciniet augļu vai dārzeņu pamatni ar blenderi vai sulu spiedi, pievienojiet taukus dedzinošās garšvielas (kanēli, koriandru, ķimeņu). Jūs varat dzert šo sulu pēc galvenās ēdienreizes vai aizstājot to ar starpposma uzkodām.
Vannas
Daži tautas līdzekļi svara zaudēšanai efektīvāk darbojas, apmeklējot vannu. Lai aktivizētu svara zaudēšanas procesu, jūs varat vienkārši pareizi tvaicēt, izmantojot bērza slotu, šādas receptes palīdzēs uzlabot efektu;
- Pirms ieiešanas tvaika telpā, visa ķermeņa ādai tiek uzklāts medus maisījums (2-3 ēdamk. ) ar tam pievienotu kanēli (1 tējkarote).
- Starp iztvaikošanu problemātiskās vietas (augšstilbus, sēžamvietu, vēderu un citas) iesmērē ar maisījumu, kas pagatavots no glāzes izdzertas kafijas biezumu, 200 g zilā māla un piena. Gatavā maisījuma konsistence ir bieza skāba krējuma. Pirms ieiešanas tvaika telpā produkts tiek mazgāts.
- Uz tvaicētām problemātiskajām vietām uzklājiet pusi glāzes velmētu auzu maisījumu ar 1 tējk. sāls un glāze ūdens vai piena 20 minūtes.